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いつまでも若く過ごしたい方へ③

■2017/07/17 いつまでも若く過ごしたい方へ③
こんにちは

暑いですね~

前回のブログの続きですが私たちの体には本来すばらしいアンチエイジングの力があるのですが生活習慣の乱れでうまく引き出すことが出来ていないのが現状です。老化を防ぎ若返りをすすめるアンチエイジングホルモンをたっぷり出せる生活をすることが一番大切です。
ということは生活習慣改善がひつようということですね。
生活習慣っていえば食事、運動、睡眠ですよね。

この中で一番大切なこと睡眠です。人生の3分の1が睡眠といわれ7時間質の高い睡眠をとることがとてもよいといわれています。
睡眠中には成長ホルモンや修復ホルモンなどが分泌されるので若返りの大切な習慣です。寝姿勢の悪い人はホルモン分泌がうまくでずいつも体に疲労がたまっているような感じがのこるようです。しっかり骨格を整えることによって神経伝達をよくして体の機能をアップします。

私たちカイロプラクターは骨のゆがみをとるだけでなく生活習慣改善をしっかり指導していきます。
まずは一度カイロプラクティック体験してくださいね。
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生活習慣を根本から改善して健康へプラス
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