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体幹をきたえる3つのメリット

■2018/03/02 体幹をきたえる3つのメリット
おはようございます。昨日に引き続き体幹についてです。

体幹をきたえるメリットが3点あります。
①姿勢をたもつこと
体の中心にある脊柱や腹部周辺の筋肉バランスよくつかうことでしっかり体重をささえきれいな姿勢を保つことでき、これらの筋肉が弱くなると骨格が歪みにくくなり首、肩、腰に負担がかかり体が疲れやすくなります。
②内臓活性化する
体幹には心臓や肺、胃、肝臓、腎臓、小腸、大腸など人間の生命活動を維持する上で重要な臓器が集約されていて、これらの臓器は体幹にある筋肉などによって支えられそれぞれの機能を果たしているのです。体幹を鍛えることは内臓を正しい位置に保持し内臓の活性化につながります
③パワーをうみだします
体幹には大きな筋肉が集まっています。そのため大きな力を生み出すことができ体の動きの原動力になります。腕や足の付け根部分である体幹を機能的に動かせば腕や足などから効率よく力を生み出すことが出来ます。
体幹にある大きな筋肉を使えばカロリー消費や筋力アップといった運動の効果も格段に高まります。
体幹を鍛えることによって姿勢改善や内臓の活性化、体力向上につながります。

カイロプラクターはゆがみを直す専門家なのでまず姿勢をととのえ、体の動きを生み出す軸である「体幹」に注目してアドバイスをしていきます。

まず姿勢を整えるためにカイロプラクティックを体験してみてください。あなたの体幹をかえるお手伝いをします。お待ちしています。

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